Rabu, 16 April 2014

BAHAYA MEROKOK

Beberapa Bahaya Yang di Timbulkan oleh Rokok

1. Kanker Paru
Diketahui sekitar 90 persen kasus kanker paru diakibatkan oleh rokok. Hal ini karena asap rokok akan masuk secara inhalasi ke dalam paru-paru. Zat dari asap rokok ini akan merangsang sel di paru-paru menjadi tumbuh abnormal. Diperkirakan 1 dari 10 perokok sedang dan 1 dari 5 perokok berat akan meninggal akibat kanker paru.

2. Kanker Kandung Kemih
Kanker kandung kemih terjadi pada sekitar 40 persen perokok. Studi menemukan kadar tinggi dari senyawa 2-naphthylamine dalam rokok menjadi karsinogen yang mengarah pada kanker kandung kemih.

3. Kanker Payudara
Perempuan yang merokok lebih berisiko mengembangkan kanker payudara. Hasil studi menunjukkan perempuan yang mulai merokok pada usia 20 tahun dan 5 tahun sebelum ia hamil pertama kali berisiko lebih besar terkena kanker payudara.

4. Kanker Serviks
Sekitar 30 persen kematian akibat kanker serviks disebabkan oleh merokok. Hal ini karena perempuan yang merokok lebih rentan terkena infeksi oleh virus menular seksual.

5. Kanker Kerongkongan
Studi menemukan bahwa asap rokok merusak DNA dari sel-sel esofagus sehingga menyebabkan kanker kerongkongan. Sekitar 80 persen kasus kanker esofagus telah dikaitkan dengan merokok.

6. Kanker Pencernaan
Meskipun asap rokok masuk ke dalam paru-paru, tapi ada beberapa asap yang tertelan sehingga meningkatkan risiko kanker gastrointestinal (pencernaan).

7. Kanker Ginjal
Ketika seseorang merokok, maka asap yang mengandung nikotin dan tembakau akan masuk ke dalam tubuh. Nikotin bersama dengan bahan kimia berbahaya lainnya seperti karbonmonoksida dan tar menyebabkan perubahan denyut jantung, pernapasan sirkulasi dan tekanan darah. Karsinogen yang disaring keluar dari tubuh melalui ginjal juga mengubah sel DNA dan merusak sel-sel ginjal. Perubahan ini mempengaruhi fungsi ginjal dan memicu kanker.

8. Kanker Mulut
Tembakau adalah penyebab utama kanker mulut. Diketahui perokok 6 kali lebih besar mengalami kanker mulut dibandingkan dengan orang yang tidak merokok, dan orang yang merokok tembakau tanpa asap berisiko 50 kali lipat lebih besar.

9. Kanker Tenggorokan
Asap rokok yang terhirup sebelum masuk ke paru-paru akan melewati tenggorokan, karenanya kanker ini akan berkaitan dengan rokok.

10. Serangan Jantung
Nikotin dalam asap rokok menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Sedangkan karbon monoksida mengambil oksigen dalam darah lebih banyak yang membuat jantung memompa darah lebih banyak. Jika jantung bekerja terlalu keras ditambah tekanan darah tinggi, maka bisa menyebabkan serangan jantung.

11. Penyakit Jantung Koroner (PJK)
Sebagian besar penyakit jantung koroner disebabkan oleh rokok dan akan memburuk jika memiliki penyakit lain seperti diabetes melitus.

12. Aterosklerosis
Nikotin dalam asap rokok bisa mempercepat penyumbatan arteri yang bisa disebabkan oleh penumpukan lemak. Hal ini akan menimbulkan terjadinya jaringan parut dan penebalan arteri yang menyebabkan arterosklerosis.

13. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
Kondisi ini menyebabkan aliran darah terhalangi sehingga membuat seseorang sulit bernapas, dan sekitar 80 persen kasus PPOK disebabkan oleh rokok. Kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya emfisema (sesak napas akibat kerusakan pada kantung udara atau alveoli) dan bronkitis kronis (batuk dengan banyak lendir yang terjadi terus menerus selama 3 bulan).

14. Impotensi
Bagi laki-laki berusia 30-an dan 40-an tahun, maka merokok bisa meningkatkan risiko disfungsi ereksi sekitar 50 persen. Hal ini karena merokok bisa merusak pembuluh darah, nikotin mempersempit arteri sehingga mengurangi aliran darah dan tekanan darah ke penis. Jika seseorang sudah mengalami impotensi, maka bisa menjadi peringatan dini bahwa rokok sudah merusak daerah lain di tubuh.

15. Gangguan medis lainnya
Beberapa gangguan medis juga bisa disebabkan oleh rokok seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), gangguan kesuburan, memperburuk asma dan radang saluran napas, berisiko lebih tinggi mengalami degenerasi makula (hilangnya penglihatan secara bertahap), katarak, menjadi lebih sering sakit-sakitan, menimbulkan noda di gigi dam gusi, mengembangkan sariawan di usus serta merusak penampilan.


Berikut adalah penyebab bahaya merokok, oleh karena itu pengguna rokok janganlah sering sering merokok, karena merokok belum tentu baik buat kesehatan,.!!!

Selasa, 15 April 2014

Positive Thinking!!

  1. Selalu gunakan kata-kata yang positif saat Anda berpikir dan berbicara. Gunakan kata-kata seperti ”Tuhan pasti memampukanku”, ”Dengan pertolongan Tuhan, aku  pasti bisa melakukannya”, dll.
  2. Biarkan pikiran Anda dipenuhi dengan  kebahagiaan, kekuatan, dan keberhasilan. Apa pun situasi yang Anda hadapi, carilah dan isilah pikiran Anda dengan sisi positif dari situasi tersebut. Dalampun situasi yang Anda alami, pasti ada sisi positif yang terkandung dalam situasi itu. Mungkin sulit untuk melihat sisi positif dari apa yang Anda alami, tapi cobalah lihat lebih dalam, sisi positif itu pasti ada.
  3. Cobalah untuk menghilangkan dan mengabaikan pikiran yang negatif. Gantikan pikiran yang negatif dengan pikiran-pikiran yang membangun.Ganti pikiran: ”saya tidak bisa melakukan hal ini” dengan ”saya bisa melakukan hal ini dengan lebih baik setiap saat saya memohon penyertaan Tuhan dan mencoba melakukannya”.
  4. Sebelum melakukan sesuatu, jangan bayangkan sebuah kegagalan, tapi bayangkanlah keberhasilan yang Anda akan dapat setelah melakukan sesuatu hal tersebut. Jika Anda membayangkannya dengan sungguh-sungguh dan penuh iman, Anda akan terheran-heran dengan apa yang terjadi nantinya.
  5. Cobalah untuk tidak memikirkan sesuatu secara berlebihan. Sering kali kita terjebak untuk terlalu banyak berpikir dan menghabiskan banyak waktu untuk menimbang-nimbang atau memikirkan apa yang orang lain mungkin pikirkan tentang diri kita. Halitu akan membuat Anda tidak  bisa mengeluarkan kemampuan terbaik Anda.
  6. Penuhi pikiran Anda dengan talenta-talenta anugerah Tuhan yang Anda miliki. Jangan biarkan pikiran Anda dipenuhi dengan kelemahan-kelemahan yang mungkin Anda miliki. Dengan memikirkan setiap talenta yang Anda miliki,nantinya Anda akan semakin mengenali kemampuan Anda yang membedakan Anda dari orang lain. Jadikan cara berpikir yang demikian itu sebagai topi Anda. Jangan pakai ”topi pikiran negatif”.
  7. Bergaullah dengan orang-orang yang berpikir positif. Pikiran yang positif itu seperti penyakit menular. Jika Anda berada di dekat orang-orang yang pikirannya dipenuhi kebahagiaan dan keoptimisan, Anda akan secara otomatis dipengaruhi oleh cara berpikir mereka yang positif.
  8. Bacalah buku-buku yang membangkitkan inspirasi setidaknya satu halaman setiap harinya. Buku-buku inspiratif seperti itu akan membantu Anda untuk dapat berpikir positif.
  9. Biasakan untuk selalu duduk dan berjalan dengan punggung tegak. Kebiasaan seperti itu akan membantu meningkatkan rasa percaya diri dan kekuatan yang ada dalam diri Anda.
  10. Berjalan, berenang, atau berolahragalah. Hal-hal tersebut akan membantu Anda untuk mengembangkan pikiran dan sikap yang lebih positif.
Putuskan untuk berpikir positif  mulai sekarang dan tinggalkan pikiran-pikiran yang negatif. Tidak
ada kata terlambat untuk mulai berpikir positif dan Anda akan segera mengalami hal-hal yang lebih baik daripada sebelumnya.

Kamis, 27 Maret 2014

Bahagia Itu Sederhana :-)

Bahagia itu sederhana saat aku mampu melepas tiap hal yang membuatku merasa sakit dan menderita... :'( -saat aku mampu menerbakan segala kesedihan dan mengubahnya menjadi senyum dan tawa.. :-) -saat aku tahu seseorang akan menungguku di luar sana untuk menjadi bgian dri hidupku... :-* *Bahgia itu sederhna seperti hri ini saat aku mewujudkan impian untuk bisa berlayar di atas kehidupan ini... meskipun aku hanya mampu melakukannya dgn satu hati dan cuma kasih sayangku padannya yg mampu melihat jiwannya tersenyum di atas kehidupan itu... ;-) Bahagia itu sederhana  saat keyakinan akan sebuah cinta dan slalu jdi alasan utk bertahan.. -Bertahan utk tersenyum -Bertahan utk percaya dan -Bertahan utk hidup... ;-) kita gak akan pernah mampu sungguh-sungguh bhagia, jika kita tdk mampu melepaskan hal yg mnjadi sumber kesedihan kita... x-( jdi berbahagialah selagi kita bisa...!!! karna bahagia itu sederhana.. Dan sangat sederhana... Sesederhana tuhan mnciptkan kita dgn satu hati,.. satu hati yang mampu mencintai dgn begitu banyaknnya..... <3 <3 BY: ELVIN ;-)

Rabu, 26 Maret 2014

Remember it!

"Terkadang, bukan kenangan buruk yg membuat kita selalu menangis, melainkan kenangan indah yang tak mungkin bisa terulang kembali"

Motivasii

Taruhlah Mimpi-mimpi kamu, cita-cita kamu, keyakinan kamu, apa yang kamu mau kejar, biarkan ia menggantung, mengambang 5 cm di depan kening kamu. Jadi dia nggak akan pernah lepas dari mata kamu. Dan kamu bawa mimpi dan keyakinan kamu itu setiap hari, kamu lihat setiap hari, dan percaya bahwa kamu bisa..!! Apa pun hambatannya, bilang sama diri kamu sendiri, kalo kamu percaya sama keinginan itu dan kamu nggak bisa menyerah. Bahwa kamu akan berdiri lagi setiap kali kamu jatuh, bahwa kamu akan mengejarnya sampai dapat, apapun itu, segala keinginan, mimpi, cita-cita, dan keyakinan diri.. Biarkan keyakinan kamu, 5 cm mengambang di depan kening kamu. Dan… sehabis itu yang kamu perlu cuma kaki yang akan berjalan lebih jauh dari biasanya, tangan yang akan berbuat lebih banyak dari biasanya, mata yang akan menatap lebih lama dari biasanya, leher yang akan lebih sering melihat ke atas, lapisan tekad yang seribu kali lebih keras dari baja, dan hati yang akan bekerja lebih keras dari biasanya, serta mulut yang akan selalu berdoa.. Keep our dreams alive, and we will survive.. By: ELVIN

Percaya Dan Berani

Keberhasilan akan muncul ketika kamu berani mengatasi ketakutan dirimu sendiri..!!

Selasa, 25 Maret 2014

Sebuah Kekecewaan

Kamu yang ajarkan aku untuk mencintai kamu, dan kamu juga yang harus ajarkan aku bagaimana cara melupakan kamu... Dear: Someone ;) By: ELVIN

Harapan

Karena senyum bikin hati kita tulus dan bersih.. seandainya semua orang di dunia ini menghargai hidupnya seolah ini hari terakhir mereka hidup..dan mereka tulus membagi senyuman untuk orang lain..alangkah indahnya Hidp ini Tuhan.. By: ELVIN

TentangKu

My Name is Elvin Eka Wanidia Utami, and My Friend call me Elvin. But My Family call me "Icha".. hahaha dapet dari mama Nama Icha Ya?? Nggak perlu kepo deh..
Aku kelahiran Banyuwangi, 07 September 1998 . Awal Tujuanku buat Blog ini sebenernya gak tau buat apa?? karna tuntutan dari SMP harus punya sebuah Blogger, yaa kuturuti.. akhirnya aku tau,  bagaimna Blog ini akan sangat bermanfaat untuk orang lain? Okeey, aku akan berbagi sedikit cerita, dan berbagi pengalamanku disini..

Pemahaman

Bagian tersulit dari perpisahan, bukanlah satku melangkah pergi,.. Namun saat ku sadar bahwa Kenangan selalu ada. By: ELVIN

Pengertian

Terkadang apa yang kita dengar mudah lupa,. apa yang kita lihat sebagian lupa,. Namun segala sesuatu yang dilakukan dengan penuh cinta ia pasti menyentuh,.. ;-) By: ELVIN EKA WANIDIA UTAMI